העור והשיער בזמן היריון – חוה זינגבוים:
בתקופת ההיריון חלים שינויים רבים בכל מערכות גופה של האישה, ובכלל זה גם שינויים בעור ובשיער. השינויים המשפיעים על העור ועל השיער הם השינויים ההורמונליים:
ריכוז ההורמונים הנשיים בדם (פרוגסטרון ואסטרוגן) עולה, וכך גם הורמונים ייחודיים להיריון המיוצרים בשלייה.
רוב בעיות העור והשיער יחלפו מעצמן עם הלידה ועם סיום תקופת ההנקה, אך חלקן יצריכו טיפול.
נשים רבות תחווינה לראשונה הפרעות עוריות כגון: פיגמנטציה, התפרצות אקנתית, גרד ועוד, ומי שסובלת ממחלות עור כרוניות, עלולה לחוות התפרצויות.
מהן הפרעות העור השכיחות בהיריון?
הזעת יתר:
בזמן ההיריון עולה חום הגוף, ולכן נשים בהיריון מזיעות יותר.
דרכי טיפול: מומלץ ללבוש בגדים רחבים ורפויים, מבדים סופגי זיעה, ולהשתמש בדיאודורנטים ובאנטי פרספירנטים (מונעי זיעה(.
גרד כללי המופיע בהיריון:
גרד עקשני מופיע אצל כ-2% מכלל הנשים בהיריון, ובדרך כלל בשבועות האחרונים להיריון. משערים שהגרד קשור לעלייה בריכוז חומצות המרה בשליש השלישי להיריון.
במקרים קשים ונדירים עלולה להתלוות לכך גם צהבת העור. ברוב המקרים הגרד ההיריוני חולף לחלוטין תוך כמה ימים לאחר הלידה, ללא פגיעה כלשהי ביולדת או בעובר.
דרכי טיפול: ניתן להקל בבעיית הגרד על ידי שימון העור כמה פעמים ביום בקרם לחות שומני, ובאמצעות רחצה באמבטיות עם מים פושרים (לא חמים) עם מעט עמילן או שמן אמבט בתוכם.
במקרה שהגרד קשה ואינו חולף, על אף השימוש באמצעים אלו, יש להיוועץ עם רופא עור.
סימני מתיחה:
אצל כ-90% מהנשים בהיריון, מתיחת העור בחודשי ההיריון האחרונים גורמת לפגיעה בסיבי הקולגן והאלסטיקה האחראים לחוזק העור ולגמישותו, בעיקר באזור הבטן, אך גם בעור השדיים והירכיים יכולים להופיע סימני מתיחה ורודים מבריקים המכונים “סטריות” striae. לעתים נלווה לסימני המתיחה גם גרד קל.
לאחר הלידה הסטריות נעשות בהירות יותר, וכך הן בולטות פחות.
דרכי טיפול: קשה למנוע לחלוטין את היווצרותם של סימני המתיחה, אך עיסוי בקרמים מזינים לתוך העור כל יום עשוי להקל.
פיגמנטציה:
• התכהות העור (פיגמנטציה): בזמן ההיריון נוטים חלקים מסוימים של העור להתכהות. אצל רוב הנשים קיימת התכהות של הפטמות, ואצל חלקן מופיע קו חום מאונך במרכז הבטן. כמו-כן, קיימת נטייה להעמקת הצבע החום בנקודות החן ובנמשים הקיימים. לאחר סיום ההיריון ההתכהות מתבהרת בחלקה, אך לרוב אינה נעלמת לחלוטין.
דרכי טיפול: חשוב לדעת כי פיגמנטציה היא תופעה גנטית. יחד עם זאת, חשיפה לשמש עלולה בהחלט להחריף את המצב, ויש להימנע מחשיפה לשמש ככל שניתן.
• כתמים חומים בעור הפנים – מסיכת ההיריון (מלאזמה): נשים רבות מפתחות בזמן ההיריון כתמים חומים על הלחיים, על המצח או סביב העיניים. תופעה זו שכיחה יותר אצל נשים שהן בעלות עור כהה, ובנשים הנוהגות לבלות שעות רבות כשהן חשופות לשמש. מאחר והמלאזמה קשורה בעיקר בעליית כמות ההורמון המכונה “אסטרוגן”, היא יכולה להיות קשורה גם בנטילה ממושכת של גלולות למניעת היריון המחקות מצב של היריון.
דרכי טיפול: החשיפה לשמש מגבירה את יצור המלנין (הפיגמנט) בעור, ולכן הימנעות מחשיפת יתר לשמש ושימוש קבוע במסנני קרינה בתקופת ההיריון יכולים להפחית במידה ניכרת את חומרת המלאזמה. לאחר ההיריון יכולה להיות הבהרה מסוימת של הכתמים החומים גם ללא טיפול. מי שסובלת מכתמים ויש לה גנטיקה של מלאזמה, תפעל נכון אם תטפל בכתמים גם במהלך ההיריון וגם לאחריו.
טיפים לטיפוח העור במהלך חודשי ההיריון:
1. נשים המשתמשות ברטין A וכל נגזרותיו (רטינול וכו’), חייבות להפסיק את השימוש. יש קשר בין מינונים גבוהים של ויטמין A בדם ובין גרימת נזק לעובר.
2. נשים שנוטלות רואקוטן או כל תרופה לאקנה, חייבות להתייעץ עם גינקולוג לפני הכניסה להיריון.
3. להפסיק להשתמש בפילינגים כימיים; להפסיק לבצע שפשופי עור ולהפסיק להשתמש בחומרי הבהרה כמו הידרוקינון. כל אלה עלולים לגרות את העור לפתח כתמים.
4. לעבור לשימוש בחומצות פירות במינונים נמוכים עד 10%.
5. להימנע משיזוף ולהקפיד על שימוש במסנן קרינה.
6. להיעזר בתזונאי.ת כדי לקבל ייעוץ איך לספק לעור ולשיער שפע ויטמינים.
7. ממליצה ליטול מולטי ויטמין מותאם להיריון. להקפיד על תוספות ברזל וחומצה פולית למניעת נשירה קשה אחרי הלידה.
8. לטפל בכפות רגליים בפדיקור קבוע. לעבור לנעליים שטוחות ונוחות, כדי לסייע במניעה של יבלות ונפיחויות.
9. למי שיש נטייה לוורידים בולטים – מומלץ להשתמש בגרביונים מיוחדים מהרגע הראשון. קל יותר למנוע ורידים, מלטפל בהם.
10. לשמור על ניקיון העור בעזרת סבון פנים עדין, לטפל בפצעי אקנה בעזרת תכשירים פעילים וטבעיים כגון: שמן עץ התה, קולאוס וחומצות פירות וכמובן, לשתות מים בשפע.
נשירת שיער בהיריון:
השיער אינו נושר במהלך ההיריון, ולכן ייראה שופע מהרגיל. לאחר הלידה ועם השינויים ההורמונליים, השיער נושר קצת יותר מאשר במתכונתו הרגילה, אך זהו מצב תקין ואינו סימן לדאגה.
העור והשיער ניזונים ממחזור הדם שלנו. חוסרים תזונתיים ישפיעו על שבירות השערה, על חוסר חיות, על קצוות מפוצלים וכמובן על כמות הנשירה.
למניעת נשירת שיער חריגה, חשוב להקפיד על צריכה של: ויטמין A, ויטמין B, ויטמין C ומינרלים כגון: אבץ, ברזל, מגנזיום, נחושת וסידן. ויטמינים ומינרלים אלו יסייעו גם בחיזוק הציפורניים. מומלץ להימנע מלמתוח את השיער! גומיות, ג’ל וכדומה רק יזיקו בשלב זה.
נשירת שיער:
דרכי טיפול: בזמן ההיריון ולאחריו מומלץ לטפל בשיער בעדינות עם מברשת רכה ככל שניתן. יש לחפוף את השיער בשמפו עדין, ולייבש את השיער על ידי הספגתו במגבת ולא על ידי שפשוף או ייבוש במייבש שיער. כדאי להימנע מתסרוקות המחייבות יישור של השיער או מתיחתו.
מוצרים מבית חוה זינגבוים המתאימים לטיפוח העור במהלך חודשי ההיריון:
Extra C Serum – סרום ויטמין C, נספג בקלות ומותיר את העור רך ומשיי. הסרום מכיל אסטר ויטמין C מסיס שומן, החודר לקרום התא ומגן מפני רדיקלים חופשיים, וכן חומצות שומן חיוניות להגנה על שכבת העור החיצונית, לשיקום ולהחלקת מרקם העור. הסרום תומך בהבהרת העור, במיצוק העור ובהעלאת רמת הלחות. מתאים לכל סוגי העור.
N. Bio Peptide – סרום תחליבי, מבוסס פפטידים. קליל ונספג בקלות. הפפטידים החדשניים (הנאורו פפטידים), משפרים את תפקוד התאים ואת הקשר והחיברות ביניהם; הם נוגדי דלקת ותורמים להידוק שכבות העור ומעודדים ייצור קולגן והגנה מפני פירוק קולגן קיים. הסרום בעל פעילות המאיצה תהליכים טבעיים בגוף ומעודדת תפקוד נמרץ וחיוני של העור, למראה צעיר ומוצק יותר של העור. מתאים לכל סוגי העור.
SUN PERFECT DEFENSE SPF 50 – מסנן קרינה ייחודי, המספק הגנה עוצמתית מפני השמש, לצד שמירה על בריאות העור ושיקום המחסום העל-עורי. התכשיר מספק הגנה גבוהה של SPF 50, ומכיל טכנולוגיית פנינים – טכנולוגיית פטנט ייחודית המבודדת את חומרי ההגנה הכימיים, כך שאינם באים במגע ישיר עם העור. הפורמולה עשירה בנוגדי חמצון וברכיבי לחות, להגנה מרבית על העור. מתאים לעור נורמל-יבש, אך לא לעור אקנתי פעיל.
סבון עדין Gentle Skin Soap – סבון עדין לניקוי יסודי של עור הפנים, השומר על רמת חומציות מאוזנת בעור, ואינו מייבש את העור. הסבון מלחח את העור ומחזק את שכבת ההגנה הטבעית שלו, מעודד את התחדשות העור, ומכיל רכיבים אנטי ספטיים, אנטי ויראליים ואנטי בקטריאליים. מתאים לכל סוגי העור.